Forbundet med naturen

Tre dage med skærpelse af alle sanser, hvor vi kommer til stede i naturen gennem skovbadning, stillevandring og nærværsøvelser. Roligt genfinder vi os selv og taknemmeligheden over at være en del af naturen.

Uge 32: 7-11. august 2022

Priser
kr. 2.830,00 på dobbeltværelse
kr. 3.330,00 på enkeltværelse
kr. 2.330,00 hjemmeboende

Skovbad har rødder i det Japanske Skovbad, Shinrin-Yoku, der er videnskabeligt underbygget, og Japanske studier har påvist skovbads positive effekter på krop og sind. Det handler ikke om at bade i skovens vandløb eller søer – men om at bade i sanseindtryk fra naturen.

I nærværsøvelserne tegner vi, det vi ser, lader det flyde fra øjet ned i hånden og ud på papiret. Hjernen, selvkritikken og alle vurderingerne går vi udenom, ved ikke at se på papiret.  Ingen tegninger er forkerte. De er. Erfaringen af jordforbindelse, nærvær og ro, kan du vende tilbage til i din hverdag.


Underviser Bess Kristoffersen
Bess er certificeret Nordisk Skovbadsguide og designer. I de senere år har vores forhold til naturen fyldt mere og mere i hendes virke. Bevidstheden om, at vi er en del af naturen, at naturen kan klare sig uden os, men vi ikke kan klare os uden den, maner til ændrede adfærdsmønstre. Disse kommer ikke af sig selv, der skal nye sanselige og kropslige erfaringer til, før bevidstheden og siden rutinen ændrer sig. Skovbadning, stillevandring og sanseøvelser er gode værktøjer i den proces.
www.skovsans.dk

Søndag d. 7. august
Ankomst i løbet af dagen
18.00: Aftensmad

Mandag d. 8. august:
08.00 – 09.00: Morgenmad
09.00 – 10.00: Morgensang
10.00 -12.00: Kom tilstede: Introduktion til kursus og Sejerøs historie og natur
12.00 – 13.00: Frokost
13.00 -16.00: Skovbad
18.00 – 19.00: Aftensmad
19.30: Aftennydning eller bål. Digtoplæsning

Tirsdag d. 9. august.:
08.00 – 09.00: Morgenmad
09.00 – 10.00: Morgensang
10.00 – 16.00: Stillevandring med frokost på tur
18.00 – 19.00: Aftensmad
19.30: Aftennydning eller bål. Kort om Haikudigte. Oplæsning

Onsdag d. 10. august:
08.00 – 09.00: Morgenmad
09.00 – 10.00: Morgensang
10.00 – 12.00: Nærvær- og opmærksomhedsøvelser
12.00 – 13.00: Frokost
13.00 – 16.00: Nærvær- og opmærksomhedsøvelser
18.00 – 19.00: Aftensmad
19.30: Aftennydning eller bål. Oplæsning

Torsdag d. 11. august
08.00 – 10.00: Morgenmad og evaluering
Afgang

Medbring: Lille rygsæk med en siddepude beregnet til at sidde på jorden, et krus og tøj der er varmt nok til også at sidde stille ude også om aftenen. Drikkevand og snack efter eget behov. En lille notesbog til dine iagttagelser og betragtninger, er også rar at have med på kurset.

Tilmelding